Makan makanan yang berkalori tinggi dan tidak sihat seperti makanan segera, makanan goreng atau makanan manis. Makanan yang mengandungi serat tinggi membantu meningkatkan perasaan kenyang. Ini akan mengurangkan nafsu makan anda. Kajian juga menunjukkan bahawa wanita yang dilaporkan stres selama 24 jam sebelumnya membakar purata 104 lebih sedikit … Read More